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zoom RSS 運動習慣の変更はやはり数字か? それとも靴か?

<<   作成日時 : 2014/04/25 13:26   >>

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以前 一週間に5万歩以上を宣言しましたが、
http://17041615.at.webry.info/201401/article_2.html
http://17041615.at.webry.info/200903/article_7.html
今月から目標値を達成しているようです

Pumaの成果でしょうか

毎日一万歩はさすがに無理ですねえ 学会とか出張時に稼ぎながら
習慣づけられるか あと少しというところです

バス停を1区間歩く
エレベーターを使わない
駐車場ではわざわざ遠くに止める
たまに気合を入れてお散歩に出かける
コンビニまで歩いてウコンのチカラを買いに行く
・・・・

単調な風景や雰囲気は疲れますね
東京など都会の地下鉄などの乗り換えは、運動するにはうまくできていると思います

今度は麒麟山に登ってこようっと
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